Cattive abitudini, esposizione a ritmi lavorativi pesanti e la relazione con fonti di luce artificiali possono alterare questi ritmi rendendoli asincroni.

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Disturbo da JET LAG : si verifica quando una persona attraversa più fusi orari in un breve periodo di tempo.

Al calare della notte, l’orologio principale avvia la produzione di melatonina, ormone che favorisce il sonno, continuando quindi a trasmettere segnali che ci aiutano a rimanere addormentati for every tutta la notte.

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In particolare, sembrerebbe che l’esercizio somministrato in una fase di riposo faccia slittare di un’ora in avanti l’orologio biologico. Viceversa, somministrandolo in fase attiva anticipava di un’ora lo stesso orologio.

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En conclusion, le Temple de l’Aube, également connu sous le nom de Wat Arun, est un lieu emblématique de Bangkok qui attire des milliers de visiteurs chaque année. Situé sur les rives du fleuve Chao Phraya, ce temple magnifique offre une vue imprenable sur la ville et constitue un incontournable pour tous ceux qui souhaitent découvrir la society et l’histoire de la Thaïlande.

 L’Asie du Sud Est possède les plus beaux édifices religieux du monde et si vous aimez les visiter, n’hésitez pas à consulter mon write-up sur les temples d’Angkor au Cambodge.

En gravissant les marches abruptes jusqu'au sommet, vous profiterez d'une vue panoramique sur le fleuve Chao Phraya et la ville. L'atmosphère sereine et l'importance historique du temple en font un lieu idéal pour la visite et la méditation.

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Vous pouvez également opter pour un taxi ou un tuk-tuk si vous préférez un moyen de transportation furthermore direct, mais focus au trafic de Bangkok. Pour les as well as sportifs, la site d’un vélo pour for a longer period les rives du fleuve est aussi une excellente possibility.

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